生薑泡腳包中哪些成分有助於改善睡眠質量？

生薑泡腳包中的一些成分可以改善睡眠質量。

1. 生薑：生薑本身具有鎮靜、安神、助眠的作用，能夠驅寒暖身、緩解疲勞。
2. 鹽：鹽泡腳可以緩解腳氣引起的發癢，有消毒殺菌的作用，同時可以刺激足底穴位，促進血液循環。
3. 艾葉：艾葉泡腳可以溫經止血、散寒止痛，對於冬季手腳冰涼有很好的改善作用，同時可以緩解感冒症狀。
4. 紅花：紅花泡腳可以起到活血化瘀、暖宮祛濕的作用，對於女性宮寒有很好的緩解效果。
5. 肉桂：肉桂具有滋補腎臟的作用，能夠改善腳底冰涼、水腫，同時可以刺激穴位，起到舒經活絡的作用。