茯苓八珍糕中改善睡眠的成分有哪些效果？

茯苓八珍糕中改善睡眠的成分的效果主要有以下幾種：

1. 寧心安神：在《神農本草經》中，茯苓、蓮子、芡實、山藥都被列為上品，可以多服久服，有預防疾病，延緩衰老，益智安神的保健作用。其中，茯苓具有寧心安神、健脾祛濕的功效，對於心神不定、失眠多夢、心悸等症狀有很好的改善作用。
2. 養心安神：蓮子具有清心醒脾、養心安神的作用，可以幫助睡眠。
3. 補中益氣：山藥可以健脾補肺腎、滋養強壯，對於體虛乏力、精神不振、失眠多夢等有很好的改善作用。
4. 利水滲濕：薏米具有利水消腫、健脾祛濕、養顏美容的作用，可以改善體內濕氣過重引起的失眠、水腫等症狀。

總的來說，茯苓八珍糕中的多種成分都可以改善睡眠質量，使身體能夠得到充分的休息和恢復。同時，這些成分還具有滋補身體、養心安神、補中益氣、利水滲濕等功效，能夠綜合調理身體，提高身體素質和健康水平。